「〇〇べき」だらけの母乳育児は面倒くさい

母乳育児は、「頑張らなくてはならない」ものではなく、本来「心地よくて気持ちいこと」であってほしい。

赤ちゃんが「欲しがるタイミング」と「ママの飲ませたいタイミング」が一致し、まるでママと赤ちゃんが連動しているかのような、一体感を得られる幸せな時間…。

この母乳育児は「頭」で考えすぎるとどんどん難しくなってしまいます。「〇〇べき」「〇〇はダメ」が増えれば増えるほどストレスフルに。

今日お会いしたママさんも、母乳育児の「〇〇べき」にがんじがらめになっていらっしゃいました。

お会いする前にいただいたご予約メールには、「母乳育児がストレスです！」という叫びが聞こえてきそうな長文。「何も考えずにおいしいものが食べたい」「知り合いが楽しそうにランチしているのが羨ましくて」「母乳育児が楽しくなく、恐怖でしかありません」…！！！

どうやら〇〇式の母乳ケアで、たくさんの「〇〇べき」「〇〇はダメ」の指導を受け、まじめに守っていたんだとか（それも、10回も通ったらしい）。

その指導内容を聞いて、びっくり！

「牛肉・豚肉はダメ、肉は鳥ササミにするべき」

「寿司はダメ、寿司酢は砂糖が入っているから控えるべき」

「刺身は赤身はダメ、食べたいなら白身にするべき」

「肉も魚も、高級品は脂肪が多いからダメ」

「甘いお菓子は一切ダメ、食べたかったら芋類にするべき」

「パンはダメ、お米を食べるべき」

「おっぱいが張るから、入浴は肩まで入ったらダメ」

…まだまだたくさん。

はあ～、聞いているだけでくらくらする。私なら無理。

こんなに「〇〇べき」「○○はダメ」が多かったら、いったい何を食べたらいいの？赤ちゃんとの慣れない生活の中で、食べていいものを探して献立を考えるのは…面倒くさい（笑）

おまけに、「〇〇べき」を全部守っているのに、乳首の痛みやしこりが治っていないし、母乳育児の不安も解決していないらしい（10回も通ったのに）。そりゃあ、母乳育児がストレスになるだろうなあ。

このようなストイックな食事指導には、エビデンス（科学的根拠）があるのかどうかすら分からないといわれています。この方も、まじめに守っているのにおっぱいトラブルだらけ。

「食べたい！」「ランチしたい！」を我慢して、母乳育児のことだけを考えて育児をするのはつまらない。授乳中の食事は「できたらこっちの方がいいかもね」くらいの考えでよいと私は思います。

こちらのコラムにも、母乳育児の食事について詳しく書いています。参考にしてくださいね。赤ちゃんの部屋