生理的早産

いよいと夏本番がやってきました。この季節の赤ちゃんの抱っこは特に暑いですよね。

ベビーカーの方が肌の密着がなくて暑くない気がしますが、ベビーカーの赤ちゃんはアスファルトに近づく分だけ輻射熱で暑く感じます。

「生理的早産」という言葉を聞いたことはありますか？

馬や牛は誕生後しばらくして立って歩けるようになり、犬や猫は数週間で歩けるようになりますが、人間の赤ちゃんは歩けるようになるまで約１年から1年半もかかります。人間は脳の容量がほかの動物より大きいので、歩けるまでおなかの中にいると、大きくなりすぎて産道が通れなくなるからです。

つまり人間は、ほかの動物なら「胎児期」のうちに生まれることになることから、「生理的早産」と言われているのです。

生まれてから 1歳から1歳半になるまでは、ほかの動物ならまだおなかの中にいてもいいくらいの成長過程。そう考えて、だっこしたりおんぶしたり密着させて育てることで、赤ちゃんはとても安心するのです。 

カンガルーの赤ちゃんはとても未熟な状態で生まれるため、ひとり歩きできるまでママのおなかの袋で育てられるそうです。

肌の密着する部分にはガーゼをはさんで汗を拭きながら、赤ちゃん期は、抱っこおんぶで過ごしてみませんか？

隅田川花火大会

浅草駅から歩いて、隅田川花火大会へ行きました。

浅草寺付近では、一杯飲み屋で「ホッピー」を飲んでいるおじさんがいっぱい。みんな屋台で花火の音をBGMに、片手にうちわでホッピーを飲んでいる。下町情緒たっぷりで、なんだか平和でいいな～と感じました。

私たちはずんずん歩いて隅田川の近くまで進み、さすがに言問橋までは行けなかったけれど、夜空に咲く大輪の花を鑑賞してきました。

人・人・人・・・。たくさんの人出にびっくり。

隅田川花火は、東京の病院に勤務していた時以来15年ぶり。関東に引っ越してきたな～と改めて感じました。

誕生学アドバイザー

バースコーディネーターの大葉ナナコさんが設立されたバースセンス研究会主催の、「誕生学®アドバイザー」のお勉強中です。昨日と今日は一日中講義を受けていました。（誕生学について、詳しくはこちらhttp://www.tanjo.org/menu_1_1.html）

「誕生学®アドバイザー」のお勉強では、幼・小・中学生の子供たちに、命の素晴らしさをロマンティックに伝えるためのスキルを学んでいます。

助産師として、また母親として、命についてどのように伝えることが子どもたちの幸せな未来につながるのか。そのことを課題にしていた私にとって、このアドバイザー養成講座は、ものすごく関心のある内容です。

「誕生学®アドバイザー」になりたい、と全国各地から集まった同期の仲間は18名。

まず驚いたことは、目をキラキラさせながら、「出産体験はものすごく楽しかった！」「もっと赤ちゃんを産みたい！」と発言している人が多いこと。なんだかとても新鮮な感銘を覚えました。

そして、ナナコ先生の講義を受けて、久しぶりに少女に返ったような涙がたくさん流れました。誕生学の話を聞けてよかった・・・と私の細胞が感動しているような感覚。頭で考えるのではなく、感情が「幸せだ～」とただ喜んでいる感覚・・・。

命の現場を専門とする助産師のお仕事についていても、「命ってすごい」と改めて感じる「誕生学®」の命のお話。「性教育」というと、健康から生殖までと範囲が広すぎてどこから伝えようか迷ってしまいますが、「誕生」「命」だと伝えたいことがクリアになってくる。

このお話を、ピュアな幼・小・中学校の子供たちに聞かせることができたらほど素晴らしいだろう。子育て中のママたちに伝えることができたらどれほど素晴らしいだろう。もっともっと幸せな未来になるんだろうな・・・。そんな思いでいっぱいでした。

これからたくさんのレポート提出課題がありますが、順調に進めば「誕生学®アドバイザー」として11月に認定を受けられる予定です。いのちのすばらしさを感じるお話を伝えに、幼稚園・小学校・中学校へ「いのちの授業」の出張をしていきたいと思っています。「聞いてみたい」と思ってくれた方は、声をかけてくださいね。

ナナコ先生はこんなに素敵な方です。なんと22歳から8歳までの5人のママです。 

三つ子の魂百まで

乳腺炎マッサージで来院されたママと一緒に、ママ友と、7か月から3歳のちびっこ四人が来てくれました。

2歳と3歳のお兄ちゃんは 遊び方がとってもアクロバット。ママたちとお話をしていても、あれ？何を話していたっけ？というくらい次々と活発な動きをしてくれます。夏休み中の中学生の我が娘は子守係に。

　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　

 

「三つ子の魂百まで」といいますが、脳は0歳から3歳までに８０％が発達するといわれています。つまり、0歳から3歳に受けた刺激の量や質が、その子の脳の発達に比例するのです。

3歳までにたくさん触れられて、たくさん抱っこしてもらって、たくさん言葉をかけてもらった子。そしてテレビではなく、いろんなものに触れて、見て、聞いた経験がある子は頭がよく、幸せな子になるといわれています。

そして、3歳までの脳内活動はほとんどが右脳です。右脳には左脳の百万倍の記憶容量があるといわれています。何でもスポンジのように吸収するこの時期。

そして3歳までは、親子で肌を密着しながら過ごすことで、より脳にたくさんの刺激を与えます。

暑い夏休み。親子で楽しい思い出をたくさん作ってくださいね。

浅草散策

浅草観音へ行ってきました。

7月9日と10日は四万六千日祈願といって、一回の参拝で四万六千回分の功徳だといわれています。四万六千というのは、一升のお米の数だとか・・・。ほおずき市ともいわれていて、たくさんのほおずきが売られていました。おみくじは「吉」。神社仏閣が大好きな私は、おみくじも大好き。いつも神様仏様からのメッセージのつもりで読んでいます。

今日はデザイナーの曽根原さんに誘っていただきました。

曽根原さんには、看板・名刺デザインでお世話になり、いつもいろいろとアドバイスをいただいています。午後からはチラシ作製の打ち合わせ。ありがとうございました。

 

パパも、ベビーマッサージ♡

  今日は祝日で、出張ベビーマッサージクラスにパパも参加。

さら助産院のべビーマッサージクラスは3回コースですが、1回目は泣いてしまう赤ちゃんがほとんど。今日は3回目ということもあり、みんなマッサージを受けることが大好きになっている様子でした。

股関節のかたい赤ちゃんは、股関節のマッサージで泣くことがあります。泣いているときには無理に進めるのではなく、ゆっくりと嫌がらない範囲で進めるようにお勧めします。続けてマッサージするうちに股関節は柔らかくなっていきます。

マッサージの力加減がわからないときは、夫婦で手のひらなどをマッサージし合って、気持のよい加減を探してみてください。指先だけでトントンとされるより、オイルをつけてべたーっと密着したほうが気持ちがいいものですよ。

マッサージあとは気持ちよさそうなこの寝顔・・・。

 

本当に可愛い・・・

仕事を忘れて、ついつい見とれてしまいました。

ピラティス

 ピラティスの研修に行ってきました。ピラティスはイチロー選手や伊達公子選手がしていると有名なトレーニング法です。

ピラティスは、インナーマッスル（体の内側にある筋肉）を強化するトレーニング法で、骨盤底筋群を鍛えるトレーニングはピラティスのみだといわれています。

講義のあとは90分の実技。なんとも痛きもちいい感覚のトレーニングで、たいした運動量ではないのにジワリと気持ちいい汗をかく、そんなトレーニングです。

ほとんどの女性は、ハムストリングス（太もも裏～ひざ裏の筋肉）が弱く、特に産後は筋肉バランスが低下しやすいといわれています。その他、、体のバランスを整えるので、つわりや尿漏れ、腰痛や恥骨痛といった症状にも成果があるピラティス。特に妊娠中から産後6か月に効果的だそうです。最近はスポーツジムのレッスンを受けられるところも多いそうですよ。

本日指導をしてくださった、みつま先生のサイトです。詳しくピラティスについて載っています。

http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/picoresalon/?pnum=2_3

産後の抜け毛

産後に抜け毛で悩んでいるという相談をよく受けます。

出産後は、おっぱいと子宮に血液が集中します。そのため、体幹部以外の症状・・・たとえば指先の冷えやしびれ、抜け毛、疲れ目や耳鳴りなどの症状がおこりやすくなります。

東洋医学ではこの症状を「血虚」と考え、当帰芍薬散など血の流れを良くす漢方薬を勧めます。当帰芍薬散は、母乳の分泌を良くする作用もあります。特に、もともとやせ気味、３５歳以上、体力のない人、手足の冷え、抜け毛が多い・・・症状の方に内服はお勧めです。

そして、頭皮の乾燥も抜け毛の原因になります。特に夏場は乾きやすくなります。髪の毛にはトリートメントやスタイリング剤などでうるおいを与えますが、頭皮は乾燥したまま。実は妊娠出産にかかわらず、頭皮が乾燥している女性はとても多いのです。

頭皮の乾燥にお勧めなのがオイルマッサージ。オイルはベビーマッサージと同じように、植物油を使います。セサミオイル、ホホバオイル、ツバキ油がお勧めです。

髪の毛ではなく、頭皮に塗り込みます。頭頂部に、オイルをたっぷり（手のひらにたっぷりくらい）をバシャッとつけて、ゆっくりともみほぐしていきます。スタイリング剤が付いていると、浸透しにくくべたつきます。オイルがぐんぐん入って行く人は、抜け毛要注意の人。髪のべたつきが気になる人は、シャンプー前に始めると気になりません。

そして、パーマやカラーリングは乾燥を悪化させるので、授乳中は控えたほうがよいとされています。

暑さ真っ盛り。おひさまに一番あたる頭にもしっかり産後のお手入れをしてあげてくださいね。

手が痛い時は、ミルクのほうが楽・・・？

今日の授乳相談は、二人とも手首が痛い人。手首が痛くてしびれるから、母乳を与えるのが苦痛で、ミルクなら楽でしょうかというご相談でした。

授乳を見せてもらうと、たて抱きでしっかりと首を支えている。きっと産院で、しっかり首を支えるよう指導を受けたのだとは思うけれど、実はたて抱きは手首への負担が大きいので、日常的な授乳にはお勧めしていません。

産後はホルモンの関係もあり、手首の痛みを訴える人がよくいます。手首が痛い時には、赤ちゃんの頭を手首で支えない飲ませ方をお勧めします。

たとえば、添い乳。赤ちゃんの背中にクッションや丸めたバスタオルを入れると安定します。赤ちゃんを支えるのはもちろんお布団なので、手首に力を入れずにすみます。

たとえばテーブル授乳。テーブルの上にバスタオルを敷いて、その上に赤ちゃんを寝かせます。赤ちゃんの体が横向きになるようにママの肘で支えて吸わせます。これも赤ちゃんの体を支えるのはママの肘とテーブルなので、手首に力を入れずにすみます。

ただ、おっぱいの大きさや、赤ちゃんの吸い方の癖などによっては、その他の方法のほうがより楽な場合もあります。もしミルクに切り替えると哺乳瓶を支えるために、必ず手首は使います。母乳のほうが応用が利くのです。「母乳育児をすると体のあちこちが痛い」と感じているママは、ぜひ助産師に相談して、その部分に負担のかからない方法のアドバイスを受けてくださいね。

おっぱいマッサージって痛いの？

JRに乗っていたら、車内のコマーシャル用テレビに動画マンガが流れていました。

こんなお話・・・

出産して退院後間もなく、赤ちゃんが寝てばかりいると相談したら、

「おっぱいをほしがらないで寝てばかりいるのは足りないからよっ！目の前にごちそうがあるのに寝てばかりいるなんて、おかしいと思わない？疲れきって寝ているのっ！」と叱られた話。

出るようにしたいと助産師にマッサージを受けたら「ぎょえ～っ！いたい～！」と泣いている動画が・・・・

このマンガが流れている電車に乗っている女性は、きっと「おっぱいマッサージって痛いんだろうなあ・・・」と思うだろうと複雑な気持ちでした。

「おっぱいをほしがらなくて寝てばかりいる」のは、母乳が足りないからとは限りません。おなかの外の世界に出てきてホッとして、生まれてから数日間寝てばかりいる子はよくいます。

そして、おっぱいを出るようにするマッサージとは、開ききっていない乳腺を開通させたり、乳首をやわらかく吸いやすくしたり、基底部（ブラジャーのワイヤーがあたる部分）をほぐして循環を良くするマッサージです。

痛いと思われがちですが、実は痛いマッサージはあまり効果がありません。痛みを伴うと緊張をするので、循環が悪くなります。部分的に痛みを伴うこともありますが、その時は「今からちょっとだけ痛いですよ」とお断りをします。

「痛いおっぱいマッサージをしてしまったら、技術不足を反省するように」

これは、私が学生の時に教わった言葉です。

つきたてのお餅をさわるように、そんなおっぱいマッサージを心がけています。